اجتماعي


    كل شيء عن مرض ارتفاع الكوليسترول والقضاء عليه بالغذااااااء

    شاطر
    avatar
    الخليفة

    عدد المساهمات : 85
    تاريخ التسجيل : 29/06/2012

    كل شيء عن مرض ارتفاع الكوليسترول والقضاء عليه بالغذااااااء

    مُساهمة  الخليفة في السبت يوليو 28, 2012 9:30 pm

    السلام عليكم ورحمة الله
    أخواتي الغاليات حبيت إني أحكي عن هالموضوع لأنه ارتفاع الكولسترول مرض منتشر بكثرة وقد يكون خطيراً على المدى البعيد وربما قاتلاً - كل المعلومات اللي رح أذكرها إن شاء الله علمية من دراستي للطب ، ولكنها بسيطة وضرورية
    ما هو الكولسترول : هو مادة دهنية توجد في الأنسجة الحيوانية فقط ولا توجد في النباتات ( لذا فإن كل الزيوت النباتية ، كلها لا تحتوي على كولسترول ) ، الكولسترول مفيد للجسم بحدوده الطبيعية ، وأهم فوائده أنه يدخل في تركيب جدران وأغشية الخلايا وتركيب الهرومونات الجنسية ....
    ما هي النسبة الطبيعية للكولسترول في الجسم : هي 200ملغم ، وكحد أقصى 240 ملغم
    ما هي أنواع الكولسترول : للكولسترول عدة أنواع أهمها :
    LDL وهو الكولسترول الضار بالصحة ( عبارة عن جزيء مكون من كولسترول بنسبة عااااالية + بروتينات + دهون ومركبات أخرى )
    HDL وهو الكولسترول الجيد للصحة ( يتكون من نسبة صغيرة من الكولسترول ويساعد في التخلص من الكولسترول في الجسم وإعادته للكبد )
    أعراض المرض : ليس للمرض اي أعراض عندما يصاب الشخص به ، لكنه على المدى البعيد يسبب أمراضاً ثانوية أخرى كالجلطات والسكتات الدماغية ، تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم .... وكلها أمراض لا يستهان بها عافانا الله جميعاً منها ...
    هل يمكن علاج المرض بالغذاء :
    عادة الأطباء يوصون بحمية خاصة لمرضى ارتفاع الكولسترول سواء أكان المرض في بدايته أم في مراحل متقدمة ، ولكن المرض في مراحله المتقدمة يعالج أيضاً بالأدوية ....
    العلاج الغذائي يكون مصحوبا ، لأ لااااااااااااااااازم يكون مصحوب بالرياضة ليس لتخفيف الوزن وحسب بل لأن لها تأثيراً مباشراً على المرض ......
    الأغذية التي ينصح المريض بالابتعاد عنها :
    اللحوم الحمراء بكااااااااااافة أنواعها ، الدهون والشحوم الحيوانية ، ونصيحتي لكن أخواتي وخاصة لمن تعاني من هذا المرض أن تقرأن محتويات أي طعام تقمن بشرائه لتعرفن نسبة الكولسترول فيه ، وتأكدن أنه يوجد منتجات لذيذة وشهية ولا تحتوي على السم البطيء الذي يسمى كولسترول ....
    الأغذية التي ينصح المريض بزيادتها :
    جميع الخضار والفواكه ، والحبوب الكاملة كالقمح والنخالة .... فكل هذة الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة ( سأذكر فيما بعد كيفية عمل الألياف )

    أخواتي أعذروني طبعت هالصفحة 3مرات وتعاود تضيع ..... والله تعبت ،وقرب يطلع الفجر عنا ...بس وعد مني إزا لقيت في اهتمام منكم أكمل وأحكي عن :
    1- هل النتيجة سريعة أم لا
    2- كيفية عمل الألياف الغذائية للتلخص من الكولسترول
    3- كمية الكولسترول في بعض الأطعمة ، كمرجع لكن
    4- أغذية معينة ومحددة تعتبر مفيدة جدا للعلاج

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 5:41 pm